Volle Kontrolle mit TENA MEN

Sie sind es gewohnt alle Aspekte Ihres Lebens zu kontrollieren? Das sollte auch mit unfreiwilligem Harnverlust so bleiben! Mit TENA MEN behalten Sie volle Kontrolle.

Tipps & Ratschläge

Hier erhalten Sie die besten Ratschläge für volle Kontrolle bei Harnverlust.

Zu Tipps und Ratschläge

Übungen

Training für volle Kontrolle

Hier erfahren Sie mehr über die Übungen, mit denen Sie die Kontrolle behalten.

Hilfreiche Übungen bei Harnverlust und Inkontinenz

Zum Training

Arten und Ursachen

Was sind die Ursachen für unfreiwilligen Harnverlust und welche Arten gibt es?

Erfahren Sie mehr

Volle Kontrolle im Alltag mit Harnverlust

Es gibt viele Möglichkeiten, die volle Kontrolle im Leben zu behalten und es ganz nach Lust und Laune zu gestalten – gleich, welche Art von Harnverlust bei Ihnen vorliegt.

Hier einige Tipps für volle Kontrolle bei unfreiwilligem Harnverlust:

Vor dem Ausgehen nochmal zur Toilette – Entleeren Sie vor geplanten Unternehmungen Ihre Blase, damit Sie entspannt und gelassen bleiben können.
Sichern Sie sich einen Wissensvorsprung – Wenn Sie bereits im Voraus wissen, wo sich die nächste Toilette befindet, können Sie Ihre Unternehmungen besser planen und vermeiden eine stressige Suche, wenn Sie „müssen“. Wenn Sie eine Sportveranstaltung live im Stadium ansehen, können Sie versuchen, Plätze in Toilettennähe zu bekommen.

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Inkontinenz–Fakten

1 von 4 Männern über 40* hat Erfahrungen mit ungewolltem Harnverlust. Der beste Weg zu einer Lösung besteht darin, sich ausführlich zu informieren.

Eine bessere Blasenkontrolle lässt sich mit den richtigen Übungen erzielen. Beckenbodenübungen, auch als Kegel-Übungen bezeichnet, können dazu beitragen, Ihren unfreiwilligen Harnverlust zu reduzieren und wieder in den Griff zu bekommen.